1日3分からはじめる!姿勢改善メソッドで「元気な身体」を手に入れる
✓ 一日中デスクワークをしているため、肩こりや頭痛に悩んでいる
✓ 五十肩で肩が上がらず、洗濯物が干せない
✓ 膝の骨が変形していると診断され、歩くと痛む・・・・・・
病院へ通ってもなかなか症状が改善されず、慢性的な不調に悩んでいる人は数多く見られます。
しかし、こうした不調の原因が「姿勢」にあることは、意外と知られていません。
本書では、正しい立ち方・歩き方・座り方の手引きとともに、
老若男女誰でも自宅で手軽に取り組める「姿勢改善メソッド」を紹介し、
セルフケアを通じて「元気な身体」を手に入れる提案をします。
✓ 五十肩で肩が上がらず、洗濯物が干せない
✓ 膝の骨が変形していると診断され、歩くと痛む・・・・・・
病院へ通ってもなかなか症状が改善されず、慢性的な不調に悩んでいる人は数多く見られます。
しかし、こうした不調の原因が「姿勢」にあることは、意外と知られていません。
本書では、正しい立ち方・歩き方・座り方の手引きとともに、
老若男女誰でも自宅で手軽に取り組める「姿勢改善メソッド」を紹介し、
セルフケアを通じて「元気な身体」を手に入れる提案をします。
- 編著者: 中村彰宏
- サイズ: A5
- ページ数: 136
- 価格: 1430円(本体1300円+税10%)
- ISBN: 9784382057760
- 発売日: 2019年12月